Gesunde Ernährung

duplizieren spielen

Fragen des Quizzes

Antworten verstecken

Fragen (30)

Wie gesund schätzt du deine Ernährung ein?

Multiple Choice

Sehr gesund
Eher gesund
Nicht so gesund
Unbewusst

Welches Lebensmittel enthält viel Protein?

Multiple Choice

Apfel
Reis
Brot
Tofu

Was ist eine wichtige Funktion von Ballaststoffen?

Multiple Choice

Muskelaufbau
Energie liefern
Verdauung fördern
Blutzucker senken

Welches Vitamin ist wichtig für die Sehkraft?

Multiple Choice

Vitamin D
Vitamin C
Vitamin B12
Vitamin A

Wie viele Kalorien hat 1 Gramm Fett?

Schätzen

Welches Getränk enthält die meisten Antioxidantien?

Multiple Choice

Grüner Tee
Wasser
Kaffee
Orangensaft

Was ist kein Makronährstoff?

Multiple Choice

Proteine
Kohlenhydrate
Vitamine
Fette

Welches Lebensmittel ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren?

Multiple Choice

Kartoffel
Käse
Banane
Lachs

Was passiert bei einem Vitamin-D-Mangel?

Multiple Choice

Haarausfall
Hautauschlag
Sehschwäche
Knochenschwäche

10.

Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?

Multiple Choice

3 Liter
2 Liter
4 Liter
1 Liter

11.

Sind Kohlenhydrate schlecht für die Gesundheit?

Wahr/Falsch

Richtige Antwort: Falsch

12.

Welches Mineral ist wichtig für die Blutbildung?

Multiple Choice

Zink
Eisen
Magnesium
Kalzium

13.

Welches Lebensmittel hat die meisten Kalorien?

Multiple Choice

Karotten
Mandeln
Tomaten
Reis

14.

Was ist eine gesunde Alternative zu Zucker?

Multiple Choice

Honig
Butter
Salz
Mehl

15.

Welcher Nährstoff liefert am meisten Energie?

Multiple Choice

Wasser
Protein
Fett
Kohlenhydrate

16.

Welches Vitamin hilft bei der Wundheilung?

Multiple Choice

Vitamin B6
Vitamin C
Vitamin K
Vitamin E

17.

Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?

Multiple Choice

Vollkornbrot
Reis
Weißbrot
Käse

18.

Welcher Nährstoff ist wichtig für die Zellfunktion?

Multiple Choice

Zucker
Mineralien
Fett
Wasser

19.

Welches Lebensmittel sollte man täglich essen?

Multiple Choice

Gemüse
Chips
Süßigkeiten
Fast Food

20.

Welcher Nährstoff ist ein Makronährstoff?

Multiple Choice

Vitamin C
Eiweiß
Natrium
Magnesium

21.

Wie viel Prozent des Körpers besteht aus Wasser?

Schätzen

22.

Wie nennt man den Prozess der Nährstoffaufnahme?

Multiple Choice

Resorption
Photosynthese
Metabolismus
Fermentation

23.

Wie viele Portionen Obst und Gemüse werden pro Tag empfohlen?

Schätzen

24.

Welche Art von Fett gilt als besonders gesund für Herz und Kreislauf?

Multiple Choice

Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Ungesättigte Fettsäuren
Industriell gehärtete Fette

25.

Welches Lebensmittel ist besonders reich an Magnesium?

Multiple Choice

Weißbrot
Bananen
Schokolade (Zartbitter)
Hähnchenbrust

26.

Welches Lebensmittel gilt als besonders probiotisch und gut für die Darmflora?

Multiple Choice

Naturjoghurt
Mandarinen
Saft
Nudeln

27.

Weißmehl enthält genauso viele Nährstoffe wie Vollkornprodukte.

Wahr/Falsch

Richtige Antwort: Falsch

28.

Wie viel Gramm Ballaststoffe sollten Erwachsene pro Tag idealerweise zu sich nehmen? (Tipp: Zwischen 20 und 60)

Schätzen

29.

Welche Zutat sollte man laut Ernährungsempfehlungen möglichst reduzieren?

Multiple Choice

Olivenöl
Hülsenfrüchte
Zucker
Haferflocken

30.

Eine ausgewogene Ernährung enthält mehr pflanzliche als tierische Lebensmittel.

Wahr/Falsch

Richtige Antwort: Wahr

Informationen über das Quiz

Quiz-Infos

Beschreibung: Gesunde Ernährung

Autor: Luca

Quiz ID: 196

Credits

Keine Credits für das Quizformular vorhanden.

Keine zusätzlichen Credits für die einzelnen Fragen vorhanden.

Quiz-Statistik

1 mal im Lernmodus gespielt

0 mal im Moderiermodus gespielt (insg. 0 Spieler)

* zählt nur, wenn das Quiz vollständig beendet wird

Das Quiz kritisieren

Quiz kritisieren

Sie haben einen Fehler in dem Quiz entdeckt oder halten eine Frage für nicht angemessen?
Dann weisen Sie den Autor gern darauf hin. Sie können nur Quizze anderer User kritisieren.

Anmelden