Gesunde Ernährung

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Gesunde Ernährung

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Fragen (30)

1.

Wie gesund schätzt du deine Ernährung ein?

Multiple Choice

2.

Welches Lebensmittel enthält viel Protein?

Multiple Choice

3.

Was ist eine wichtige Funktion von Ballaststoffen?

Multiple Choice

4.

Welches Vitamin ist wichtig für die Sehkraft?

Multiple Choice

5.

Wie viele Kalorien hat 1 Gramm Fett?

Schätzen

6.

Welches Getränk enthält die meisten Antioxidantien?

Multiple Choice

7.

Was ist kein Makronährstoff?

Multiple Choice

8.

Welches Lebensmittel ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren?

Multiple Choice

9.

Was passiert bei einem Vitamin-D-Mangel?

Multiple Choice

10.

Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?

Multiple Choice

11.

Sind Kohlenhydrate schlecht für die Gesundheit?

Wahr/Falsch

12.

Welches Mineral ist wichtig für die Blutbildung?

Multiple Choice

13.

Welches Lebensmittel hat die meisten Kalorien?

Multiple Choice

14.

Was ist eine gesunde Alternative zu Zucker?

Multiple Choice

15.

Welcher Nährstoff liefert am meisten Energie?

Multiple Choice

16.

Welches Vitamin hilft bei der Wundheilung?

Multiple Choice

17.

Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Ballaststoffe?

Multiple Choice

18.

Welcher Nährstoff ist wichtig für die Zellfunktion?

Multiple Choice

19.

Welches Lebensmittel sollte man täglich essen?

Multiple Choice

20.

Welcher Nährstoff ist ein Makronährstoff?

Multiple Choice

21.

Wie viel Prozent des Körpers besteht aus Wasser?

Schätzen

22.

Wie nennt man den Prozess der Nährstoffaufnahme?

Multiple Choice

23.

Wie viele Portionen Obst und Gemüse werden pro Tag empfohlen?

Schätzen

24.

Welche Art von Fett gilt als besonders gesund für Herz und Kreislauf?

Multiple Choice

25.

Welches Lebensmittel ist besonders reich an Magnesium?

Multiple Choice

26.

Welches Lebensmittel gilt als besonders probiotisch und gut für die Darmflora?

Multiple Choice

27.

Weißmehl enthält genauso viele Nährstoffe wie Vollkornprodukte.

Wahr/Falsch

28.

Wie viel Gramm Ballaststoffe sollten Erwachsene pro Tag idealerweise zu sich nehmen? (Tipp: Zwischen 20 und 60)

Schätzen

29.

Welche Zutat sollte man laut Ernährungsempfehlungen möglichst reduzieren?

Multiple Choice

30.

Eine ausgewogene Ernährung enthält mehr pflanzliche als tierische Lebensmittel.

Wahr/Falsch

Quiz-Infos

Autor: Luca

Quiz ID: 196

Credits

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Quiz-Statistik

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